Para romper los patrones de la depresión: no tienes por qué sufrir para vivir

Ocasionalmente todos tenemos sentimientos depresivos; nadie escapa a experiencias que hieren. Sentirse deprimido puede ser la respuesta adecuada ante una circunstancia dolorosa, o puede ser síntoma de que la persona está hundiéndose, porque no sabe que la situación puede ser manejada con ciertas habilidades. Cuanto más complejo es nuestro mundo, más debemos tratar los asuntos con gran cuidado. Ello incluye las experiencias internas, como la tristeza después del rompimiento de una relación y las externas, como haber sido despedido de un trabajo